老人用背撞树锻炼“最近经常在公园等地看到有些老人采取撞树、倒走等特殊的健身方式，感觉挺危险的，稍不注意就会被撞倒、受伤。”近日，有市民反映，称这些运动一不小心就会伤人伤己，希望老人们更加科学地锻炼身体。
中新网12月9日电 心肌梗死(简称心梗)是指心脏的冠状动脉突然被堵塞导致心肌缺血、缺氧，最终心肌细胞因得不到足够氧气而坏死。血栓是导致心梗的常见原因之一。它是形成于冠状动脉内部的物质，用外力拍打胸口并不能作用于血管，更不可能“拍散”血栓。
今天给大家介绍通过拍打经络穴位，达到养生保健的方法。操作简单，特别适合日常拍一拍，日久见效果。当然还有一个小技巧，尽可能拍打相应腧穴或是经络循行的部位，可以事半功倍。拍打周身《灵枢·逆顺肥瘦》云：“手之三阴从脏走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。
拍打操可以促进我们的血液循环，对我们肌肉进行局部按摩，从而唤醒我们的身体。【本期指导专家】高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科 主治医师健康拍拍操动作1【动作步骤】1.双手肩前交叉，拍拍我们的肩膀；2.双手拍我们的腹部；3.拍膝盖。【注意】在拍的同时，双膝要有一次颤动。
来源：【北京市垂杨柳医院】【血管医生说】静脉曲张误区10:拍打按摩能缓解静脉曲张是错误的 #血管外科 出品 编审：杨永久 #垂医科普 #血管医生说 #血管外科系列科普 #院庆51周年本文来自【北京市垂杨柳医院】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
来源：【运城日报-运城新闻网】“三戒”戒烟、限酒 循序渐进地减少每日吸烟、饮酒的量，最终戒烟、限酒。戒熬夜 规律作息，不要熬夜。睡眠时间以6小时—9小时为宜，可使血管休息好、恢复活力。戒久坐 每天久坐8小时不运动，中风风险高7倍，久坐包括坐、斜躺或平躺。
来源：【环球时报健康客户端】湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）推拿科/康复医学科主任医师 周晶养生小锤，作为一种常见的养生工具，近年来逐渐受到人们的青睐。它通过敲打身体某些部位或者某些特定穴位进行自我按摩。在中医和一些传统的养生观念中，适当的按摩、敲打或拍打身体是很有好处的。
来源：【环球时报健康客户端】《生命时报》第1863期报纸头版受访专家：北京大学人民医院心内科主任医师 刘健□复旦大学附属中山医院心内科主任医师 陆浩本报记者 田雨汀中国有句古话“勿以善小而不为”，这句话放在健康管理上也有意义。
