春天犯困、睡不好并不赖你，而是一种正常的生理反应。到了春天，身体里的激素会有季节性波动，让你昏昏欲睡。春天人体有哪些变化？实在很困怎么缓解？春天犯困睡不好是自然规律到了春天，我们的身体会发生一系列看不见的变化，比如以下三种：1.
春季为何睡不好？睡眠障碍如何解决？今天（3月10日），上海市光华中西医结合医院神经内科副主任医师胡悦育将做客“光华云医堂”健康直播间，为大家讲解：睡眠障碍科普。“上海长宁”APP将同步直播。想要改善睡眠，就必须先从改善对睡眠的认知开始，包括改善生活规律，三餐，睡眠等。1.
大家好，我是樊医生。如果你平时睡眠质量很不好，夜里躺在床上翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着了也容易在半夜醒，还总是做梦，第二天早上跟没睡一样，提不起精神，浑身乏力，头也昏沉沉的不清醒，那就可能是心神不安所导致的了。
春天肝火旺睡不好？中医建议从体质调理入手可从饮食搭配、情志疏导、适度运动及针灸、艾灸等方面进行调治漫画/何朝霞“别人是‘春眠不觉晓’，我却是‘一天到晚睡不好’……”春节过后，上班族又投入紧张的工作节奏中。
俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康未雨绸缪。而拥有一个好睡眠，是健康身心的关键。春暖花开、温度适宜，是适合睡觉的时节，但是很多人却出现了春季失眠的现象。
