大多数人都喜欢自己的头发健康又浓密，尤其随着年纪增长就越需要保养发丝，基本上头发每个月可以增长1.25cm 左右，算起来每年就可以增长15cm上下，但这只是一个平均值，因为头发变长的速度会根据个人的年龄、身体状况、基因和饮食而有所不同，虽然我们很难改变自己的年龄和基因，但我们可以轻易控制自己的饮食，今天就要跟大家分享10 种可以促进头发生长的食物，尤其在掉发严重时更要摄取，但当然不能只吃这些食物，均衡的饮食才是能让身体健康的关键!
脱发，这个被称为“长生果”的食物，常吃，脾胃好，气血足，头发也会跟着长起来。头发和人体的健康密不可分，身体健康，头发自然乌黑茂密，反之说明身体出现了问题，因为不会无缘无故脱发。在中医中，只要能吃能喝能睡，身体基本上就不会有问题。
