在育儿过程中，家长们总会遇到各种各样的问题，其中关于孩子何时可以开始吃盐的问题，就困扰着不少新手爸妈。有的家长认为孩子越小，吃盐就越不好，因此坚持让孩子晚些吃盐；而有的家长则觉得孩子到一定年龄就可以开始尝试吃盐了。那么，孩子到底几岁可以开始吃盐？越晚吃盐真的越好吗？
朋友生了二胎，孩子马上快1周岁了，奶奶开始给喂点面食、米饭之类的。她问我：“孩子现在能吃盐吗？多大加盐比较合适？”她说，有人告诉她，孩子1岁以后可以加盐；也有人觉得要2岁；甚至还有认为3岁前都不能吃盐的。那孩子多大能开始加盐，越晚越好吗？
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第226期这五种食物千万不要给宝宝吃！1、别给一岁以内的宝宝吃盐根据《中国居民膳食指南》建议，一岁以内的婴儿不需要额外吃盐(包括各种盐、儿童酱油等)，母乳和辅食完全能够满足宝宝对钠的需求。
盐乃是百味之首，若是饭菜没有放盐或是量不合适，味道将很难让人接受。不过，根据世界卫生组织及早前发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》2022版可知，不仅成人与孩子对盐的摄入量有极大区别，更是建议1岁前的孩子不宜食用盐，1岁以后也要做好对量的控制。
