血糖高,在当今社会也是个多见的问题,时代在不断的发展,疾病也在不断的变化,以前并不多见的问题,现在却很平常,生活周围不管是年纪大的,还是年轻的,或多或少都会有血糖高的问题,有的直接就是被确诊为糖尿病,当然,糖尿病也分轻重。
糖友们在吃水果时,需要注意什么?1、选择合适的水果品种 要尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果,如:苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。 不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果。2、选择合适的吃水果时间 在外就餐时,饭后马上吃水果,这样做不对。
很多糖友都听过这么一个说法:每天吃一个苹果能降血糖。于是有些患者会把吃苹果作为降糖的一种手段,每天坚持。但真实情况是,苹果它并不能降血糖。我们这里所说的它不能降糖,其实是说它不能直接降糖。那为什么很多人会流传这个“一日一果来降糖”的说法呢?应该是基于以下几点。