一直以来，我都认为冷水洗澡对身体是有好处的，所以一直坚持用冷水洗澡，哪怕在贵州老家寒冷的冬天也是如此，虽然我说不上冷水洗澡到底有什么好处，但是我能切身是体会到冷水洗澡的好处，比如很少感冒，就算是感冒了，不用吃药打针，最多第二天就好了，而且精神状态也不错，没有三高等，虽然这些不一定都与冷水洗澡有关系，但至少是有益无害的。
当你决定开始用冷水洗澡的第一天，你首先要面临的就是你内心的恐惧，如果现在是冬天，温度会比较冷，这对你来说无疑是一场精神和肉体的双重挑战，很多人在这个时候都会选择退缩，所以当你打开冷水的那一刻，你已经胜利了一半，之后你的身体可能会开始颤抖，并且随着时间的推移时而开，冷水的冰冷会让你越来越难以忍受，这是唯一能帮助你的方法，可能就是深呼吸了。
“冬天洗完澡皮肤又干又痒，腿上还有红疹”“天冷爱洗热水澡，可洗完又胸闷难受”……冬天洗澡，要注意些啥？这些事你一定要知道↓↓↓冬季这4种洗澡方式不可取01频率太高冬季气温低、温差大，皮肤容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果洗澡频繁，会加速皮肤油脂与水分丢失，破坏皮肤角质层。
来源:参考消息网参考消息网7月20日报道据西班牙《机密报》网站7月18日报道，对洗澡温度的争论始终存在，尽管夏天的洗澡水应冷一些，冬天应热一些，这似乎很明显，但有些人永远不会在低于38摄氏度的水下淋浴，而有些人即使在室外温度低于零度的情况下也不会放弃洗冷水澡。
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，昼夜温差大，秋燥明显。炎热的夏季洗个澡凉意随之而来，寒冷的秋冬洗个热水澡温暖身心，工作一天后洗个澡还能驱散疲劳。关于洗澡的注意事项，你知道多少呢？1.
寒冷天气，是许多疾病的高发期，如果洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的人。这样洗澡偷走抗病力 广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任医师黎家楼表示，冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，导致抗病能力下降。
来源：中国妇女报 ■ 田雨汀冬至已过，天寒地冻，人们大多喜欢窝在家里。其实，适当“受冷”，不仅能帮助调节免疫力，还有助于舒缓情绪。早在公元前1600—公元前1700年，人类历史上第一部关于创伤的外科医学著作《艾德温·史密斯纸草文稿》中，就记录了低温疗法。
