三伏天还在持续，这期间气温高、湿度大，人体容易感觉不适。每年这个时候，祛湿的方子就会流行起来，其中最出名的祛湿原料就是薏米了。薏米也是谷类的一种，“食物多样，谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
今天跟大家讲一味中药，对于治疗子宫肌瘤、乳腺结节、甲状腺结节、卵巢囊肿等有很大的妙用——薏苡仁，就是我们平时生活中经常吃的薏米，可药食两用，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，我也经常用这味药治疗肌瘤结节这些问题。
入夏时节，湿气逐渐增多，让人倍感不适。湿气滞留体内容易导致身体不适，影响健康。因此，及时除湿成为了重要的健康保障。在饮食方面，选择适合的食物对祛湿排毒、健脾益肾至关重要。今天，让我们一起来了解一下，哪些是最有效的湿气食物。一.
春天来了，万物复苏，但很多人却因为脾虚湿重，感到身体困重、四肢乏力、食欲不振。中医认为，脾主运化，湿气重会导致脾胃功能下降，影响身体的健康状态。今天，就让我们一起走进中医大师的养生智慧，了解一种神奇的食物——薏米，它不仅能健脾祛湿，还能降低生病风险，对长寿也有帮助。
多因运动量少、饮食不健康、睡眠不足、过食肥甘厚腻，且生活压力大，脾虚湿盛所致。薏仁味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，是我国传统的价值很高的药食两用的保健食品。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！湿气，这两个字，或许你并不陌生。无论是平日感觉疲倦乏力、头脑昏沉，还是莫名其妙的体重增加、面色暗黄，甚至一些难以解释的慢性不适，很多时候都可能是湿气在作怪。
