参考文献 Xie， Z.， Sun， Y.， Ye， Y. et al. Randomized controlled trial for time-restricted eating in healthy volunteers without obesity. Nat Commun 13， 1003 . 见原文链接. Liu， Deying et al. “Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss.” The New England journal of medicine vol. 386，16 : 1495-1504. doi:10.1056/NEJMoa2114833 Guideline recommendations for obesity management.Med Clin North Am.2018，102:49-63.
今天（11日）是“世界防治肥胖日”。国家卫生健康委日前发布的数据显示，我国居民肥胖率呈上升趋势，18岁及以上居民肥胖率达16.4%。肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，越来越受到人们的重视。那么怎样判断自己是不是肥胖呢？
图片源于网络 图文无关 不知从何时开始，戒碳水成了很多人“健康饮食”的代名词。不过，近日，话题#常年不吃碳水的人怎么样了#冲上热搜，脾气暴躁、心慌、睡眠质量差、脱发……不少网友都写下了自己在戒碳水一段时间后出现过的情况，不吃碳水的危害，似乎得到了更多人的注意。
图片来源@视觉中国文丨螳螂财经（ID：TanglangFin），作者丨图霖“两粒澳洲bioe美食狙击片，轻轻松松跟淀粉热量说拜拜。”最近，王一博代言的这款“碳水阻断剂”——澳洲bioe白芸豆酵素，开始频繁活跃在抖音、小红书等媒体平台。偶像的影响力引发一众粉丝跟风购买。
