在夏天来临前瘦下来

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健康中国我们行动｜想赶在夏天前瘦下来？快试试16+8饮食法
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想在夏天到来前变白变瘦，要做的第一件事是，守到看这周华西医生的直播！
7节线上课程、1场直播、1次免费答疑。紫外线不仅会让我们变黑、变老，甚至还会引发皮肤过敏，导致皮肤出现红斑、水肿等不同程度的炎症。
四川大学华西医院
4个办法教你高效燃脂，降低体脂率，夏天之前彻底变瘦
这句话听上去很矛盾，但是你要明白的是，减肥不等于减重，体重轻不代表身材就好，最关键的，还是看体脂率。
减约
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想在夏天到来前减掉10斤，从现在起，这么做就对了
最近有粉丝小伙伴给我留言：小溪，我想在夏天到来之前减掉10斤，我本身体重也不是太重，不想用节食的方式，也不想吃减肥药，最好以健康为代价，希望能慢慢瘦下来。
小溪瘦身笔记
超健康的减脂方法来啦！夏天来临之前瘦瘦瘦！
日常需摄入的热量简单的计算方法是:一般轻体力人群每日摄入热量 =× 30。如果要减重的话，对于一般人来说，每天能量摄入比原来减少 300~500 kcal，不运动也能瘦。
光明网
夏天前瘦到理想体重，建议收藏备用
七雨麻麻
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坚持13个燃脂好习惯，体重“嗖嗖嗖”下降，夏天前瘦20-30斤
如果，你真的不喜欢运动，却想提高燃脂效率，在生活中，坚持下面13个燃脂好习惯，体重同样能“嗖嗖嗖”往下降!
瘦身营养师轻妞
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夏天前想瘦，现在就开始这么吃！
不过，追求苗条的前提是要保证身体健康，体重轻也不一定看起来苗条，在讲减重饮食之前，我们有必要先聊一下如何科学判断体重是否超标。
经济参考报
45天狂瘦近30斤，方法原来这么简单！不挨饿、不受罪，也能轻松瘦
“四月不减肥，五月徒伤悲”，在夏季来临之前，甩掉身上多余的肉，成了很多人迫在眉睫的事。而昨晚节目中，来了一位减肥达人——何先生45天成功减重近30斤，体重从185斤下降到了160斤。
北京卫视我是大医生
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