方法：检索PubMed等数据库，英文检索词为：“Autonomicnerves system” “Heart rate variability” “Exercise intensity”“Exercise modality”“Exercise duration”；并在中国知网数据
初步研究表明，神经的轻柔运动对于控制疼痛和支持神经系统的整体健康至关重要。这个想法是，健康的神经应该能够在神经组织内轻轻滑动，拉长和成角度（某些神经可以移动多达3/4英寸），以适应不同的负荷并最大程度地降低可能加重现有疼痛，改变感觉，或导致新的疼痛模式。
