腰痛腰突并不可怕，一个食疗方成本不到三块。在面对腰椎突出困扰时，若能通过药物缓解便无需走向手术台，若能通过饮食调理便无需依靠药物。腰椎突出虽非重症，但其反复发作的疼痛却足以让人痛不欲生。多年来很多患者尝试了无数药物，经历了无数按摩复位，花费了巨额金钱却依旧难以摆脱疼痛的折磨。
腰腿痛的问题相信很多患者都已经被困扰许久，一般正常都会采用保守治疗，很少采用手术，除非真的是迫不得已，只有肌肉已经完全萎缩的情况下才会去进行手术，并且手术的恢复期比较长花费也比较大，所以很多患者对于腰腿痛的问题可以说是束手无策。
在当今社会，随着生活节奏的加快和工作方式的改变，“十人九腰痛”几乎成了许多人的共同烦恼。为了缓解这一普遍现象，营养专家和中医师联合推荐了四道简单易做的家常菜，建议大家每周至少食用两次，以达到“腰不酸腿有力，越吃越健康”的美好状态。
大家好，我是张喜海。如果你得了腰椎间盘突出，请你一定要记住：6常吃 5远离 4不碰 3泡水。腰椎间盘突出这个病啊，并非一日之寒。所以今天我来分享给大家一个“养生之道”，望你铭记于心，护腰养身。—— ——“6常吃”l 黑芝麻：古有云“以黑养肾，肾强则骨健”。
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随着现代人生活工作的方式改变，每天大多数时间都是坐着，坐着办公，坐着学习，坐着谈生意。今天给大家分享一个药圣孙思邈的方子，可以治疗腰椎间盘突出，也可以治疗腰腿酸痛，它就是独活寄生汤，当然也有中成药独活寄生丸。
