童年时的夏天，放暑假在家，我最喜欢的食物、小吃、零食有这么几样，绿豆汤、西瓜、凉面、方便面、汽水、酸梅汤、黑芝麻糊、各种口味的饼干和面包蛋糕，但这些都不可能同时出现在我的生活里，最常见的是西瓜、绿豆汤、凉面和方便面。
我一直特别羡慕我妈那一头乌亮的头发，都 60 岁了，还是那么浓密顺滑。我就琢磨，这到底是为啥呢？后来我才发现，原来是她经常喝的黑芝麻糊在“作祟”。这黑芝麻糊可真是个好东西，做法还简单。我现在就经常给自己做，材料也好找，黑芝麻、红枣、核桃、糯米就够了。
补钙多吃黑芝麻，自制黑芝麻糊，5元成本做一罐，细腻香甜0添加说到补钙，大家能想到什么东西？好多人的第一想法就是买钙片，其实咱们生活中，日常饮食中，就有不少高钙食物，通过“食补”这种天然方法来补充钙元素，不比吃乱七八糟的强吗？
尤其是早上特别不喜欢吃妈妈做的饭，就喜欢冲一杯香香甜甜的黑芝麻糊，喝起来太满足了。长大之后也喜欢喝黑芝麻糊，但是却不太喜欢从外面买了，因为越来越感觉，超市里的黑芝麻糊，味道不够纯正了，没有那么香浓的口感。
⚬ 黑芝麻富含矿物质，尤其是钙含量较高，被叫做“天然钙库”，同时还含有叫做芝麻素和卵磷脂等的营养成分，可以增强记忆力，有着称为“黑色黄金”的美称，其众多的营养成分对于生发养发还有一定作用，早餐千万别错过它~
