说到单手持球这个动作，恐怕NBA不能玩的不超过十个吧！想一下，179的布鲁克斯都玩得很溜，其他都是两米左右的大汉肯定没问题。关于这个动作，野球场上也是最能耍帅的动作之一，大家都想玩，可惜能玩的实在不太多。能不能单手持球，主要有三个要求：手掌大，指头有力，球感好。
inside out crossover！以右手为例，持球者运球接近防守者后，将球加速往左方运球，再快速向右运球（运球收手在空中画个C），也可以再接大幅度晃肩crossover体前变向。注意速度变化节奏，压低重心突然加速。
篮球技巧教学又到了我们篮球实战教学的时间了，今天技巧君要为大家介绍的是我们内线大个子的进攻技巧，我们都知道单讲内线脚步和内线技巧“大梦”在NBA历史里面算是首屈一指的了，他手下的徒弟也成堆：科比、勒布朗、霍华德、小斯、钱德勒等等。。。。可见内线进攻的重要性！
我们都知道篮球是技巧性和实践性很强的运动，从NBA流行的打法上就可以看得出来，以前流行以中锋为主导的内线打法， 而现在则都以外线、小阵容打法为主，并且篮球这项运动， 你练的越多，就学的越快，并且其中有许多技巧，你是通过看书或者是看视频永远都无法学习到的。
介绍一种基于局部多挡拆的战术Wing Screen And Roll把球精准的交给内线整个过程也在不断延伸各种空位机会，值得大家学习。WIng Screen And Roll：后卫侧翼运球，一传给锋线过度，顺势下顺。锋线空切，中锋上提掩护，最后形成错位机会。
NBA巨星总是会有自己在联盟长盛不衰的绝技，说到“闪电侠”韦德，他的迷踪步几乎是他锁定了联盟顶级突破手和持续占据得分榜前列的保证。华丽的突破舞步，撕破防守后的大力暴扣， 韦德即使没有詹姆斯，他依旧可以独步江湖。韦德总是先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。
遭遇对方严防接不到球？这时候反跑的技术就用得上了，对方防得积极反而容易上你反跑的当遭遇对方严防接不到球？这时候反跑的技术就用得上了，对方防得积极反而容易上你反跑的当.如下图所示，佯装移动至外线接球，防守人注意力转向控球者的时候就是你反跑篮下的绝佳机会。
