把《黄庭内景经》的修习和八段锦结合起来，边学边练、边练边学，还是挺有意思的。简要分享，请喜欢养生的朋友们不吝赐教。《黄庭内景经》告诉我们，“泥丸百节皆有神”，又说“重重楼阁十二环，自高自下皆真人”，这就是相互照应的表述。
近日，“八段锦一个动作就是一味药”话题冲上热搜而年轻人练习八段锦一时引为新潮来自微博截图据了解，国家体育总局发布的八段锦视频在哔哩哔哩平台播放超过千万来自哔哩哔哩平台截图网友戏称八段锦是年轻人“第一套老年广播体操”一边嫌弃却又一边打卡练习八段锦是何以受年轻人如此青睐？
金刚功虽然与八段锦类似，但实际上其顺序和名称和八段锦差别很大，动作也差别很大，唯一与八段锦重名的只有一式：五劳七伤向后瞧。而且，从动作上来讲，金刚功这一式的练法和八段锦非常类似。但恰恰是这一式，金刚功却赋予了非常特殊的意义，也是唯一一式强调“意念”。这是为什么？
八段锦被誉为“中华民族养生第一功”。它不仅是一种极具实用价值的健身方法，同时也是中国传统文化的重要组成部分。在现代社会，随着人们健康意识的提高，八段锦越来越受到欢迎，成为人们追求健康生活的重要方式之一。其中，八段锦中的一招被称为“五劳七伤往后瞧”。
你以为八段锦、五禽戏、太极拳只是公园里老年人的专属运动？打坐、泡脚、喝枸杞只有爷爷奶奶才懂养生？你！错！啦！近年来越来越多的“90后”“00后”们开始“回归”古法养生传统武术、健身功法在这届年轻人身上有了新的“打开方式”......“八段锦”成新流行今天你打太极了没？
近年来，随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的增快，亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题，健身气功八段锦以其独特的健身功效，成为了改善亚健康状态的有效方法之一。
受访专家：北京中医药大学针灸推拿学院副教授 姚斌彬环球时报健康客户端记者 郭诗颖12月5日，关于八段锦功效的讨论冲上热搜，不少网友都在该词条下分享了自己的练习心得，将八段锦称为“千年长寿操”。八段锦功法是一套独立、完整的健身功法，起源于北宋，近年来颇受大众欢迎。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
