维多利亚的秘密秀，各国模特争先斗艳，但维密天使身材要求不是只有瘦这么简单！维密天使身材标准就是要锻炼身材紧实度、提升臀线塑造天使线条比例、不能光练不吃、饮食也要营养... 首先我们就先看一下维密天使们在维密秀上的那些让人眼花缭乱的身材秀吧!
有很多想减脂塑形的朋友们，很容易在有氧训练和举铁之间“两难”。一方面，我们听到了这样的说法，“多做有氧，能快速刷脂”。另一方面，又有人会提醒我们：“多举铁吧！做多了有氧，体重迟早会反弹”。哪种说法更有道理呢？
维多利亚的秘密大秀，无论男人还是女人都会热血沸腾。但实际上，在维多利亚的秘密当超模光天生丽质可不够，香艳的背后是不断重复的训练，特别是健身房内的一系列身体训练都必不可少。坎蒂丝-斯瓦内普尔15岁的时候在一个跳蚤市场被星探发现，从而走上模特行业。
夏天就在眼前，想以最 fit 身型示人，不能待慢。其实每天在家花费少许时间做运动，也有助于烧脂减肥。Victoria’s Secret 的模特儿 Martha Hunt，为大家示范一套四式的动作，每天只须花费10分钟的时间，就有助练成马甲线，当然结合带氧运动是最事半功倍的！
台上婀娜多姿，台下的她们每天汗流浃背，坚持着超乎常人的艰苦训练。所谓「No Pain No Gain」，Victoria’s Secret模特的身高可能令很多女生望尘莫及，不过，结实的腹肌及完美的身体线条却并不用高达的身材也可练就！
热辣喷火的维密天使内衣秀明天就要在伦敦上演了，超模们可是卯足劲做最后冲刺。若是有follow各超模的粉丝，不知道看到超模们发出的各种健身照后会不会在家里跃跃欲试？但是小编在这里建议大家千万不要随便跟着超模们进行各种劈叉动作。人家旁边可都有教练在呢！
让你的锻炼像比赛一样认真Michael说：“如果你做运动员在做的事，即便你不是运动员，也会看上去跟他们一样。”所以训练维秘天使就像训练运动员一样，拳击、太极拳、跳绳、有氧单车、芭蕾一个都不能少，所以你想拥有天使们的好身材，就不妨先培养自己的多做点不同的运动。
这点在42岁刘涛身上展现得淋漓尽致，除了在事业家庭双丰收外，就练瑜伽也练得很好。对她来说，工作即使再忙再累，瑜伽也不会落下，就连在片场的休息间隙也会坚持锻炼，这毅力实在是太令人佩服了，这也是她能长久保持好身材的秘诀。
怎么可能？不过既然点进来了，就不会让你失望！鉴于众多妹子在以健康为代价的减肥路上越走越远，特此码下此史上最全面、三观最正、效果最好、以健康为宗旨的最强减脂攻略！！【序】首先我们来表彰一下那些极具奉献精神的妹子们，敢为人先！！身先士卒！！英勇就义！！
这个季节一不小心就长胖了，赶紧动起来不要让赘肉寄生在身上哟！现在COSMO就为大家分享，维密超模们都在练的塑形有氧运动。因为天气转凉，秋季很容易出现发胖的问题。慢跑是很容易瘦的方法。在秋季跑步还能享受到秋天凉爽，呼吸到清新的空气。
别看维多利亚的秘密天使超模们个个魔鬼身材，三围的迷人程度令人血液爆棚，其实为了在人前展示自己的美丽，她们每个人对于健身保持身材的坚持能使我们敬佩三尺。维多利亚的秘密天使超模们，完美的身材有多少人羡慕，她们的超模训练教程在网上被众网友观摩时，大多数都是钦佩她们的意志力。
导语：每年的维密秀都是一场盛会，各国模特争奇斗艳。天使的样貌，魔鬼的身材，简直就是美的代名词。可是想拥有这么一个美好肉体可不是那么简单的哦，就让我们跟着维密超模的脚步，学习她们压箱底的塑形方法，一起美得好性感！每年的维密秀都能引起一阵轰动，很多人都不惜一砸千金去买一张门票。
近年来，“瘦即美”的观念在很多国家都遭到抵制，国内也是，很多人都认为这是非常不健康的。但只要一说到健身，大多数人往往会想到跑步等比较常见的有氧运动，随着健身的实践经验的增加，我们可以知道，在减肥的过程中，如果进行过多的有氧运动，虽然会变瘦，但结果却不尽如人意，做有氧运动的过程中，虽然会减掉脂肪，但肌肉也会随之流失，以至于身体的曲线感也会消失，使人呈现出衰老的状态，非常影响美观。
一边做深呼吸一遍让胸部和腹部做大幅度扩展运动就能轻松消耗脂肪。只要掌握了这种呼吸方法，就可以提高代谢力有效地收紧腰腹线条！每天只需要2分钟就可以使人很放松，而且瘦身效果明显，赶紧着手开始练习神奇呼吸法吧！
