乒乓球爱好者年龄大了每天打球多长时间合适，我个人觉得要看打球伙伴的年龄和水平，水平差不多的同龄人（我是女性，当然指的是女性球友），可以多打一会大家体力差不多，如果是跟男球友打球水平又差不多，那么他们的球力量就会比我大，这样基本上我每天只打半小时！
五六十岁人，指的是五十多岁六十多岁的人群，这个岁数的人已经开始步入老年，身体各种机能已经出现老化的趋势，或者由于生活水平提高了，营养过剩，造成了非正常体重过大，身体偏胖，所以，这个年龄段的人，为了延缓衰老，保持身体更好状态，大都选择开始健身，所以除了在校学生，现在的健身大军，这些人逐渐成为主流，而介于少年和老年之间那一部分人群，也就是青壮年人群，正属于人生上升期，每天忙于打拼事业，无暇顾及健身，或觉得自己身体倍儿棒，不用健身，有健身觉悟的相对较少。
打乒乓球是一项技巧性、趣味性、观赏性很强的运动，一但入门，容易上瘾，容易沉迷，运动量虽然不是特别大，但对于五六十岁老年人来说，如果不根据自己的身体状况合理加以调节，身体会吃不消，时间久了会疲劳积累，反而影响自己的身体状态，精神状态，甚至引起伤病。
乒乓球是一项老少皆宜的运动。目前，在业余圈内，年龄比较大的球友反而比较多，不过，60岁以上的爱好者需要注意把握适度运动，避免运动过度身体受损。乒乓球虽小，它却能调动全身。为了避免身体受伤，一些急停急转的动作尽量少做，对于角度偏大的球，最好别像年轻人一样，再奋力去扑救。
而是在每天的开心中，突然打出一个高质量的弧圈球，或是费了九牛二虎之力才救起了一个即将落地的球，或是远中近台连续攻杀了几个来回，或是今天手感特别好，想哪打哪，这就是快乐，这才就是老年打球的初衷，这才是老年打乒乓球的最高境界。
视频: 《乒乓球技术训练》直拍横拉 台内起下旋球练习 （如果没有视频显示请在优酷上搜索“乒乓小二”进入频道即可观看所有视频）（原创）初学和打了多年野球的中老年人练好正手攻球的非常手段荆州 刘少西 俗话说：“无规矩不成方圆”，各行各业有各行各业的技术标准，一个国家有一个国家的技术标
北京时间3月22日，2024年第一站乒乓球WTT黎巴嫩支线赛落下帷幕，60岁世界冠军老将倪夏莲再次创造奇迹，在女子单打项目的对决中，她连赢五场、仅输一局夺冠，而且更是连赢3个3-0横扫三位名将A·穆克吉、陈思羽、徐孝元登顶。
