李带福他的朋友听了，笑着摇头说:“你这是变成了‘菠菜迷’啊!不过，多吃点蔬菜应该没什么坏处吧。”正说笑间，一个聪明而细心的朋友提出了一个建议:“你这么爱吃菠菜，不知道会不会影响健康呢?比如说，会不会影响血糖什么的?”
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为了更有效地控制血糖，糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高纤维的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低，还富含膳食纤维，能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“医生，我血糖又高了，怎么办？”“你控制饮食了吗？
文 | 精灵天使健康科普编辑 | 精灵天使健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。身体战场：血糖风暴即将来袭！
我国1.4亿糖尿病患者中，90%的并发症本可避免！你以为只是少吃糖就行？大错特错！面条、稀饭、甚至某些水果，都可能让你“血糖爆炸”！国家卫健委最新《糖尿病膳食运动指南》核心要点流出，不挨饿、不扎针，学会这5招，血糖稳到医生都惊叹！转发给家人，多一人看到，少一份风险！
近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？
对于“糖友”来说，日常生活中最愁人的是吃喝问题：米饭不能吃饱，水果不能多吃，甜品基本不能碰。到底怎么吃呢？糖尿病患者除了根据医嘱正规治疗之外，在饮食中要注意以下几个方面。1.制定饮食方案可以请营养师根据综合膳食结构、患者症状、化验结果，初步制订饮食方案。
