怎么做好吃，明天白露记得吃。由于天气逐渐转凉，昼夜温差开始出现，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。白露节气受秋燥天的影响，容易干燥，这个时候我们在饮食上多吃一些润秋燥的食物，对身体健康有益。明日白露节气，记得吃”3白”!
明日中伏，“中伏吃三白，长夏不受苦”，3白指的啥？怎么做好吃。明天是7月26号，开始进入三伏天里的中伏天了，中伏也是三伏天中最热的一段时间，2022年中伏是2022年7月26日至2022年8月14日，共20天。
俗话说“一年有三伏，最热在中伏”。当最热的中伏，撞上立秋、“秋燥”、“暑热”齐登门，这种天气对人体是一种极大的考验。8月7日立秋，“秋老虎”来势汹汹，饮食宜清热利湿、去秋燥。经历了一个苦夏，人们普遍肠胃普遍比较差，不适合大补。
“秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”苏州不仅有“太湖三白”白鱼、白虾、银鱼，白露节气将至，人们还会多吃些防秋燥的“三白”——山药、白萝卜、百合。山药，因为刨开皮里面的“肉”是雪白的，所以被称为其中一白。
中元节七月半，“鬼节吃三白，一年病不来”，“三白”指的啥?8月30中元节是祭祀祖先的日子，最近几天即使白天还是艳阳高照，但仍旧感受到了秋天的一丝凉意，特别是晚上更加明显，不盖床薄被会觉得有些冷，早晚温差非常大。
本文专家：李云英，广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师中医讲“肺为娇脏”，肺脏在寒冷干燥的三九天容易受外邪侵袭，发作呼吸道疾病。此时想要防病，需养肺护肺，固护正气，可以用“五白”来调理肺脏状态，防住感冒、鼻炎等疾病不再来。
