如果说手法是羽毛球运动的“灵魂”，那步法就是羽毛球运动的“肉体”。只有在步法到位的情况下，才能“灵魂出窍”，玩耍出峰峦叠嶂、诡谲奇妙的手法。奔跑吧，“羽毛球”!今天菜师兄带大家向“专业队”（此专业队包含体校小朋友）偷师学艺，看看专业队是怎么练习步法跑动的。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，进过专业队擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪让零基础的人也能快速上手做全中国最专业的羽毛球线上教学先来看个步法▼大灰熊发过来一个视频让我看只是叫法不一样但内核是一样的马来步完整视频讲解▼下面是步骤分解版图文讲解▼主要应用于头顶区步法▲虽然叫做马
在足球的世界中，几乎每个时代都会出现一个标志性的人物，在后人谈论到这个时代的时候总是会想到他。比如：贝利、马拉多纳、齐达内、大罗等等。他们是属于足球世界的时代标杆。那么在羽毛球的世界当中的时代标杆又是哪些人呢？
相信不少球友在有这样的纠结：头顶区域到底该采用正手接还是反手接？每次都犹犹豫豫，仓惶中丢球。其实影响你选择的真正原因是步法问题，如果有一套比较顺的步法让你轻松退到位，不管你采用正手还是反手都可以。所以，今天我们就来给大家分享3种头顶区的后退步法。
上世纪20年代在上海租界就已出现羽毛球运动，并定期组织比赛。其中的莱盾国际羽毛球赛是由租界侨民以国家名义参加的，所以称“万国羽毛球赛”。1936年，圣约翰大学有8名南洋归国侨生组成了飞梭羽毛球队，在校内进行单打让分比赛。校方在篮球场上设置了3片羽毛球场供他们训练。
羽毛球步法就是合理简单的串起来击球:羽毛球步法的产生，是我们掌握了至少几种基本技术的后果，如果只是站在原地不动的打球，当然没有步法问题，当我们掌握几种或以上基本技术后，就有了前后左右的球，这时，我们就需要全理、简单的移动来串起这些击球，这就是所谓的步法。
垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。小碎步一般在起动或回动起始时用，这样可以大大提高起动和回动的速度，隐性增长了选手的反应时间，让你更快的对来球做出反应。
业余羽毛球爱好者大多都没有良好的基础，不仅仅是手上技术不够完善，很多人连最基本的步伐都没能分清楚，更别说是熟练运用了。所以在赛场上我们经常会见到“步伐混乱，累成狗”的球友，想要改善这种情况，就要从最基础的步伐来学习。
她叫王小羽，凭借“挑战100人系列”和“教学系列”等视频，收获6.7亿播放量，涨粉600多万。2000年出生的王小羽，天赋异禀，7岁那年，爷爷带她去公园打羽毛球，她一下子就爱上了这项运动，开始了艰苦的训练生涯，练就了一身“童子功”。
