日常在吃饭的时候，你会考虑先吃什么，再吃什么吗?很多人可能回答说:先吃肉!不论是在家吃饭还是出去聚餐，大多数人都喜欢先吃肉，然后再扒几口米饭，等吃得差不多了，再吃一点蔬菜，喝点汤。这样的进餐顺序不仅不健康，还容易长肉。
但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。正常人进餐顺序的建议是:饭前先喝一点汤，汤当中含有的水分比较丰富，喝了以后能够达到润滑胃肠道的作用，有助于食物的分解和吸收，然后依次进食蔬菜、肉类，主食食物，饭后半小时吃水果。
