脚部起水泡是很多跑者都经历过的事情,让跑者们减少了对跑步的享受。脚后跟、足弓、脚趾甚至跖骨球下面是水泡的多发地。有些水泡没有疼痛感,有的则是疼痛难忍,严重影响跑步。那么,水泡是怎么产生的呢?又该如何预防和治疗呢?最常见的一种水泡就是摩擦起泡。
近日，广东深圳，1岁娃户外光脚跑了5分钟，双脚竟被烫伤。在视频中可以看到，幼童在烈日下玩耍，脚上没有穿鞋子，站立了一会就哇哇大哭。应该是脚底有灼烧感了，幼童趴到地上想把脚翘起来降温。送到医院时，从图片中可以看到，脚底已经有了超大的水泡，几乎覆盖整个脚底，看着都心疼！
近年来，“超慢跑”在跑步圈内掀起了一股热潮，尤其受到中老年人和初学者的热爱。这种起源于日本的跑步方式，以其步伐缓慢均匀和极高的安全性逐渐被越来越多的人推崇。那么，什么是超慢跑，锻炼效果如何？运动时又该注意什么？记者就此进行了采访。
