这夏天，正是咱们身体代谢最快的一个季节，所以夏天也是减肥的黄金期，所以今天我江一舟分享给您，如果你夏天减肥，就吃这4道减肥菜肴，低置低卡营养高，美味解馋又掉秤，废话不多说，接下来把这4道，美味减脂菜的做法分享给你。
一说到减肥，很多人就靠节食，或者吃水煮青菜，来减肥，这样是错误的，短时间掉秤可能是快，但是掉的都是水分，一吃立马就反弹回去，而我们要减的是脂肪，要通过正确健康的方式，来达到瘦身目的，而不要通过伤害身体健康来减肥。
