食物性热性寒一览表

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中医食疗必备——食物寒热属性表
我们翻阅了古藉:《随息居饮食谱》、《神农本草经》、《长沙药解》...整理出一份，中医食疗必备的——吃对了，才会越吃越精神。
非遗陆柏久
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体质也分“寒热”，你是哪一种？看完就明白了（附食物寒热表）
夏天到了，又到了“在空调房里吃火锅”的季节，小薇不但要吃，还要吃红彤彤的辣锅!这就要从每个人都不一样的「体质」说起了。
健康之路官方
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最全的常见食物性味表！快收藏，下次照着它吃，疗效比药还好！
《神农本草经》就曾指出，药有酸咸甘苦辛五味，又有寒热温凉四气。但您可能不知道的是，这个理论除了能指导中药使用，也同样适用于认识食物。
珠海市场监管
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中医里食物讲温、热、寒、凉“四性”你都知道吗？
参考文献:1. Wang Z， Wang Z， Qiu C， et al. The Effects of Warm or Cold Spraying on the Physical-Chemical Properties and In Vitro Cell Response of Plasma-Sprayed Hydroxyapatite Coating on Titanium. Journal of biomechanical engineering， 2015， 137: 061007.
关爱健康的赵医生
水果有个“寒热”榜！吃对了才养人，尤其是这3类人，一定要会挑！
水果营养丰富、口味甘甜，是很多人的最爱。但在生活中，也有不少朋友，稍微吃一些水果就会感觉不舒服，这是怎么回事?
上观新闻
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性温食物之谷物
湿热性--高粱米、檽米。寒性性--乌麦、小米、麦籽、青稞、绿豆、薏仁米。平性-稻米、灿米、苞米、地瓜、梗米、赤小豆。
花花世界那㝀
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食物中哪些寒哪些热？你可能熟悉营养成分表却不知食物的寒热温凉
这时候，问题不再单纯是一个苹果含有多少种维生素，而更重要的是苹果偏寒还是偏热。食物有“四气”，即寒、热、温、凉。
郎中的传承
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如何区分寒性食物与热性食物？
不知道各位小时候有没有经常听长辈说:“这个少吃一点，太寒了对胃不好，当心拉肚子”亦或是“这个食物是热性的，吃的太多当心晚上流鼻血”。
针灸科金珠医生
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食疗养生，常用的食材寒热温凉总结
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
西安纪大夫
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寒性食物和温性食物有哪些？
对食物的食用，是我国的一大传统，所以有很多关于食物的常识。但是在我们生活中，有很多食物不适合生吃或者是凉性的食物。
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食物的属性（二）
热性食物，如果经常喉咙肿痛，牙龈肿痛，胃火过旺，疔疮肿毒，脾气急躁易怒，便秘的人要少吃，虚寒体质的人则可以借此滋补身体。
消化科李大夫
一文看懂水果寒热属性，不想伤脾胃、生湿气，进来仔细看看~
夏天来了，又到了各种新鲜水果争奇斗艳的季节了，西瓜、葡萄、桃子、荔枝…...光是想想就流口水。
固生堂中医
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日常食品中的热性食品与凉性食品
日常食品属温热性的有:糯米、牛肉、羊肉、猪肉、狗肉、虾、鲫鱼、鲢鱼、豆油、醋、面粉、葱、姜、蒜、辣椒、胡萝卜、韭菜、荔枝、龙眼、葡萄、枣、核桃、橘子、李子、栗子、糖等等。
林间李子
食物的五种性质！
西瓜、苦瓜、绿豆等属于寒性食物，它们一般有清热、泻火、解毒的作用。适合在炎热的夏天或者身体有燥热的时候吃一些，但脾胃虚寒的人要少吃。
张淋琳营养师
有网友整理出来水果属性表，有寒性水果，有热性水果，值得一看
番茄煮娱
食物分阴阳，吃对才健康，一招教您辨别食物的阴阳属性
“民以食为天”是亘古不变的经典话题，尤其现代人越来越注重饮食品质和一日三餐的科学配比，少油、少盐、控糖等已成基本健康常识。但食中有乾坤，属性分阴阳，如果吃不对，也会给健康减分。
中医健康养生杂志
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食物的性能与功效
食物同中药一样，具有四性五味、性味归经和升降浮沉的作用趋向，只是其性能不如药物强烈。在饮食调护时，应根据患者病证的性质，选择相宜的食物。
岐黄天使董朱丽
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一篇文章看懂水果凉性还是热性！别再吃错了，不同体质对号入座！
在生活当中很多朋友们都会吃水果，由于市场上的水果多种多样，所以很多人在吃水果的时候，也会尽可能挑选自己喜欢吃的水果。
水大叔
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茶有药性，正确喝茶，健康养身！
其中寒性食物适用于热性体质和病症，热性食物适用于寒性体质和病症。味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。
七里河发布
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