很多人觉得果皮口感不好，或者担心果皮有农药残留，于是把果皮去除掉。殊不知，这些被丢弃的果皮，某些营养物质的含量比果肉还丰富，扔掉相当于“扔钱”，太可惜了。果皮到底有什么营养价值呢？果皮又可如何食用呢？一起了解一下。葡萄皮比果肉更营养？
导语:很多人只吃果肉，其实果皮才是宝贝，经常上火常吃点，一次做好存冰箱，好吃解馋特省事!入秋了，秋天的天气虽然凉爽却也十分干燥，这个时候人就容易出现心烦、口渴、上火等秋燥症状，因此，秋天应少吃一些辛辣油腻、刺激性强、易上火的食物，常吃一些滋阴润燥、水分含量高的新鲜蔬菜和水果。
要说最常见的水果，苹果居第二，估计就没水果敢称第一。但前段时间我却在网上刷到一篇很火的帖子，说苹果随处可见，季节性不强，味道也不突出，还特别耐放，作为一种水果毫无吸引力，每天吃苹果就像是完成主人的任务一样。一旦你对苹果下手，就说明家里已经没东西吃了。
关于食物要不要带皮吃，有各种各样的说法。有些人认为皮里有害物质多、口感差，吃啥都去皮；有些人则认为皮是营养宝库，有特殊的保健功效。“皮”到底有没有营养？哪些食物最好带皮吃？《生命时报》采访专家，带你看清不同食物“皮”的健康真相。
“柚子黄，柚子大，圆溜溜树上挂！”金秋九月，柚子大量上市了，正是吃柚子的好时候，价格便宜、水分充足，买一个回家就够家人吃，还能抚平燥气，非常适合秋天。柚子热量低、含糖量也低，是糖尿病人或者肥胖人群首选水果之一。
最近身边不少人中招了甲流，特别是免疫力低下的老人、孩子更容易被感染。好几个朋友都说感染后最困扰的一点就是喉咙痛、咳嗽断断续续好不了，甚至半夜都会咳醒。还有些朋友虽然没有被感染，但也总是嗓子不舒服，口干舌燥，时不时就得咳几下清清嗓子。
