防弹咖啡，最早是流行于欧美一带，据说是每天早上来一杯，又能顶饱又能提供能量，还能减肥瘦身!最早是由美国硅谷一位名叫戴夫的工程师研发并注册专利的，据说是某次去到西藏学习的时候，喝到了酥油茶从此受到了启发，回去美国就将无盐奶油跟椰子油加进黑咖啡里，从此便有了防弹咖啡!
随着大家越来越重视身材管理，各种速效减肥食谱层出不穷，近来，生酮饮食法逐渐流行，但是颇受争议。碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体能量的三大能源。通常我们身体习惯用葡萄糖（碳水化合物的一种）作为能量来源，尤其是维持大脑的运作。
不少想减肥的朋友，可能都听说过生酮饮食法可以减肥，但对于生酮饮食为什么会减重的原理反而就不清楚了，而且在网络上关于生酮饮食是否真的能减肥的说法众说纷纭，有些人甚至说生酮饮食可能会给人体健康带来严重的伤害，那么这种说法是真的吗?
这项研究以“Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation?
生酮减肥法相信不少人用过，生酮减肥法就是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质和其他营养素的特殊医学用途的配方饮食。明歌告诉大家，经典的生酮饮食，要求碳水化合物占比在5%以下，脂肪占比在90%。除了用于肥胖症患者，还可以用于治疗癫痫、孤独症、帕金森、阿尔茨海默病等。
在现在这个大众以瘦为美的时代，很多人因为减肥已经不知道该怎么吃饭了，视碳水为洪水猛兽的他们对待每一顿丰富的美食不再带着享受的心理去放松自己，而在每一次吃多一点都会无比苛责自己，焦虑和自责充斥着自己的内心，过度地控制自己的饮食，最终实在受不了之后都离不开身体暴食带来的报复。
由于一个朋友做生酮的产品，经不起朋友圈每天的狂轰滥炸，花四千多元买了一套。现在来讲讲生酮饮食的减肥效果。首先必须承认：有效果。给还不知道生酮饮食的同学普及一下知识：简单来说就是断糖。任何含糖的食物都不吃。比如：米饭、馒头、水果、牛奶、咖啡……。能吃的比不能吃的多，只能吃蔬菜和肉。
