小编发现，不少跑友在跑步的时候都喜欢带着耳机，小编平常跑步时也一样，听歌跑起来更起劲。那么跑步时，戴着耳机跑步好不好呢？接下来让我们来一探究竟！先从跑步时听音乐有什么好处说起。研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。
跑者常常对长跑又爱又恨。跑者往往喜欢长跑后的快感与成就感，可一想到跑完要离开跑道，心里也会厌恶，大多跑者很讨厌这种可预料到的现实。然而长跑必不可少。任何训练项目，从5公里到全程马拉松，长跑训练均为基础。
文|DEMO8 Dexter无论你是专业的还是业余的，无论你是能跑全马的还是小区遛弯的，无论你是每天都跑的健身达人还是三天打鱼两天晒网的爱好者，跑步音乐App都能帮助你在跑步时有个好心情，调整你的节奏，消除你的疲惫感。
跑步是一项孤独、枯燥的运动，对刚开始跑步的人来说更是如此。所以，很多人喜欢用音乐来排解跑步的无聊。那么，在跑步时听音乐好不好？跑步听音乐好处有人说，音乐是跑步最合法的兴奋剂，音乐之于跑者就如跑鞋之于跑者。可见，音乐对跑步是有一些帮助的。1、听音乐可以让你跑得更快。
虽然在运动时听不听音乐这个问题上，国内外有过很多讨论，但是至今没有统一的回答。我只是从自身出发，和大家探讨一下。因为我相信，运动时听音乐已经成了很多人的习惯了。原来刚进健身房的时候是带着自己心爱的铁三角去的。那时候还胖着，心里还住着一个每天跑步就会瘦的梦。
和其他体育运动，如足球篮球羽毛球相比，似乎跑步缺少了互动性，在娱乐上的获得会更少一些。虽然跑步可以在让我们在后半段的时候，获得内啡肽的分泌，得到“跑者的高潮（Runner's High）”。但是从最初，不是所有人都能把这项运动坚持下来的。
曾几何时大家都爱上了锻炼，最简单有效且基础的有氧运动就是跑步。大家也都时刻不忘带着手机听歌，那么你的播放列表中有多少歌是适合跑步的节奏呢，我向大家推荐一款搭配跑步的音乐App，从此让你爱上奔跑!跑调是专为跑步爱好者设计的音乐应用，它让你能专心跑步，把所有操作都留在跑步后。
