青蛙趴这个简单的瑜伽姿势，不仅可以纠正 XO 型腿、改善骨盆前倾、缓解腰痛，还能打造完美的臀部曲线。不过，很多人在练习时经常遇到疼痛或无法完成动作的问题。别担心！16年经验的瑜伽老师经过深入研究，为你揭秘了5个能够更轻松解锁青蛙趴的关键动作。
前言:在追求好身材的道路上，不管是男性还是女性，似乎都有着一致的目标，那就是一定要有型有曲线。所谓“青蛙趴”，顾名思义，就是摆出类似青蛙的样子，这个动作看似简单，其实想要标准的做到却是非常困难，我曾经也试过，无奈自己肢体僵硬，真的是趴不下去。
夏天即将来到，让我们一起回想一下，夏天是小姐姐们穿着打扮的季节。在夏天时，有很多各种各样漂亮的短裤，五颜六色的裙子正等着小姐姐们去挑选，但是有很多时候小姐姐们可能由于不同腿型的原因而不能够穿上符合自己心意的短裤和短裙，这是让人感到非常遗憾的。
