肝脏，一个默默无闻却忙碌至极的身体“打工人”，每天处理着超500种不同的任务，从代谢营养到解毒排废，可以说是人体的“全能选手”。但凡事有个限度，长时间熬夜、无节制饮食和酒精的摧残，就算是肝脏这位“铁人”也扛不住。
肝脏是人体最重要的器官之一，可以称为“化学工厂”，能够执行许多重要的生理和代谢功能。一旦肝脏出现问题，将会对全身的健康产生严重影响。因此，保护肝脏健康非常重要。在本文中，我们将介绍一些简单有效的方法来保持肝脏健康。合理饮食。饮食是肝脏健康的一个重要方面。
由于生活方式和饮食的改变，越来越多的人患上了肝病，例如酒精性肝病、脂肪肝、肝炎等，这些疾病会给健康带来严重影响，甚至可能导致肝功能失调和死亡。数据显示，全世界有超过 13 亿肝病患者，其中 4 亿多在中国，而在这 4 亿多中国患者中，又有近半数都是非酒精性脂肪性肝病。
