爱吃黄瓜的注意了！80%的人还不知道！ 黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”：1.补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。2.排毒。
如果您想以后还能免费看到如此精彩的文章,请点击本文标题和第一张图片之间的蓝色字:每天学点生活小妙招→再点击:关注.完全是免费订阅,请放心关注.黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。“常吃黄瓜的13个理由”，赶紧看看吧！1.补水黄瓜含水量高达96.
导读:每年进入到秋天后，大家是不是感觉各种蔬菜的价格都贵起来了，这是因为本地蔬菜下架，应季蔬菜还未上市，现在我们吃的很多蔬菜，要么是外地运输过来的，要么是冷库里面拿出来的，所以在秋天，买蔬菜也是有技巧的，并不是所有的蔬菜随意买，都会特别好吃。
导语:提醒大家:这6样食物别再去皮了，营养流失口感也变差，没啥好处。在用蔬果给家人准备一日三餐时，有不少朋友为了追求口感，往往会选择将所有的表皮都削去，殊不知在对待蔬果皮的事情上，不能一概并论，果皮不仅有着保护果肉的作用，同时还有着丰富的营养，我们需要区别对待，有些是要必须要去皮的，比如土豆，而有一些则是完全不需要去皮，去皮之后反而会导至营养流失，口感也会变差哦，几乎没有什么好处，就如同下面提到的这6样食物。
每100g黄瓜的热量大约在16大卡，碳水化合物大约2.9g，脂肪大约0.2g，蛋白质大约0.8g，纤维素大约0.5g，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、钙、铁、磷等人体必须的营养素，是一种热量很低，但营养价值却很丰富的食品。
本文转自【央视新闻客户端】；水果蔬菜富含多种维生素、矿物质，还有丰富的植物抗氧化物质，多吃蔬菜水果有益健康。但是很多人也担心水果蔬菜中的农药残留有害健康，苦苦寻觅各种去农残的方法。然而，我们真的需要这么焦虑吗？我国的农药使用情况目前我国允许使用的农药种类有几百种。
