据第七次全国人口普查数据，云南哈尼族人口约160万，占云南少数民族人口的10.44%。主要分布在元江、墨江、红河、元阳、绿春、金平、江城七县，13%居于澜沧县和西双版纳州，其余散居在红河以东的禄劝、屏边等十余县。
淅淅沥沥的六月小雨，阻碍不了去普洱市澜沧县哈尼人家做客的轻快脚步。阿姐热情地向我伸手，一路欢笑，牵我来到笼蚌。笼蚌，是哈尼语“河边有沙子的地方”，是哈尼族传统寨子。它藏在景迈山密林深处，恬静美丽、小巧可爱。石板路、竹篱笆，房前花草，屋后果蔬。雨水划过房檐茅草，嘀嗒落下。
1月21日，除夕，云南省景洪市勐龙镇南盆中寨的哈尼族村民为了迎接客人们，特意准备了丰盛的杀猪菜。据了解当地习俗的朋友说，吃杀猪菜是哈尼族的传统习俗。伴随着哈尼族传统歌曲《祝酒歌》，我们共同举杯，庆祝农历兔年的到来。
舂粑粑是云南省普洱市墨江哈尼族自治县小雪节气的一个传统民间习俗。每年这个时候，当地群众会把新碾好的紫糯米和白糯米蒸熟，用脚碓舂至粘糊状， 做成一个个圆形的粑粑，待粑粑晾至微干，用炭火烤熟享用。吃完粑粑后，大家围成圈，跳起欢快的舞蹈。小雪吃粑粑，象征着丰收、喜庆和团圆。
11月19日拍摄的绿春县城（无人机照片）。当日，云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县举行哈尼族长街宴活动。当地哈尼族群众身着节日盛装，载歌载舞，与游客共庆2023云南·绿春哈尼十月年长街古宴文化旅游节。长街古宴是哈尼族“十月年”中的一个习俗，当地群众通过长街古宴庆祝丰收、祈福纳祥。
编者按红河州有13个县市，每个县市除了拥有丰富的旅游资源外，还有很多让人垂涎欲滴的特色美食。从哈尼蘸水鸡到建水汽锅鸡，从蒙自过桥米线到河口卷筒，从石屏砂锅鱼到个旧小肉串……每一道红河美食背后都有着脍炙人口的经典故事和文化交融的历史渊源。今天，跟着小编一起去吃哈尼蘸水鸡！
县城主街当餐桌，万人同品长街宴。在号称“世界上最长的宴席”吃饭，是一种什么样的体验？让我们跟随新华社记者来到云南省红河州绿春县，一起来感受一下吧！长街古宴作为哈尼族“十月年”中的一个习俗，是庆祝丰收、祈福纳祥的传统盛大节日。
