中国有句俗话，一白遮百丑，皮肤白尤其是女孩子的皮肤白净的话，特别能引起他人的注意和好感，即使是男孩子，虽说难免搞个小白脸的头衔，但是言语中也带着几分喜欢，所以几乎每个人都希望自己的皮肤白皙，那么黑丑有机会变白美吗，有!
人们在经过一天忙碌的工作和生活之后，很少有时间可以让自己出出汗，即使是到了周末，也希望有更多的时间可以休息和娱乐，不想再从事体力活动。可是不用运动也出汗的季节当属夏天了，可是夏天炎热湿润的特性让人只想待在空调房里，出汗的好机会又被泯灭了。
每个人都渴望拥有一张光滑细腻、透亮白皙的脸庞，但在现实生活中，由于环境因素和个人体质差异，不少人的肤色偏黄偏黑。其实，想要改善肤色，并非一定要依赖昂贵的护肤品或医学美容手段，只要掌握正确的方法，坚持下来，你也能拥有令人羡慕的好皮肤。
运动正成为很多人的必修课有些人运动后脸像“红苹果”有些人却惨白无血色运动后脸红、脸白正常吗？哪些情况要格外警惕？一起来看看吧运动后脸红or脸白哪种更健康？①运动后会脸红、脸白，其实这与面部靠近皮肤表面的毛细血管变化有关。②毛细血管舒张，里面的血流量增大，脸色看起来就比较红润。
最有效的美白方式在夏天应该也是同样有用的（这边关于美白的方法我们抛开美白针的方法），从护肤品和食补美白来说：第一部分 物理防晒如果可以坚持做到物理防晒，肯定会白。化学防晒，比如什么防晒霜和美白修护，其实作用都不如物理防晒来得明显。
