这几天感觉到口干舌燥，需要多喝水来补充水份，有利于消除身体的毒素累积。很多人来说戒烟后晚上睡眠质量很差，这儿我就提醒大家，倘若无法休息，建议起来看看书或者转悠，无须服用对睡眠有刺激性的健康饮料健康饮品。
上文说到吃了半个月的戒烟药开始断崖式戒烟一支都不抽，说明书上说是要连续吃12周，吃的时候不用刻意控制吸烟的量，我是太心急了，吃了半个月就开始断崖式戒烟，我知道自己意志力不强，做不到完全靠毅力戒烟，前面几天很好度过，完全没有想吸的感觉。
一直到第75天的时候，彻底的顶不住了，因为有了之前的情况再加上每天都时不时的会去搜一些症状的资料，也去看一些戒烟的论坛，每个人的情况不一样，但总是不自觉的把不好的往自己身上联想，看到有人说一年了还有这种症状，就特别的焦虑，总感觉自己也要经历很长时间不会好转，特别害怕自己会因为戒烟
有些人确实有戒烟的想法，这时往往面临一个问题：戒烟之后，自己的肺部能不能恢复到健康呢？戒烟后，肺部可以恢复健康吗？戒烟后，影响肺部恢复的因素有很多， 比如抽烟者的年龄、抽烟的总时间、抽烟的总数量以及身体健康状况等。因每个人具体情况不一样，所以肺部的恢复情况如何不好一概而论。
戒烟是一个坚持与信念结合的重要“工程”，戒烟也是要讲究方法的，而戒烟都是有瓶颈期的，戒烟是好事，不要把戒烟当成是一种痛苦，只要方法用对了，戒烟还是会很快成功的，今天给大家推荐一个三天戒烟法，只要按照方法操作，你的戒烟成功率将大大提高。
整整10天没有抽烟了。几乎快忘了抽烟是啥感觉了。别人问我为啥要戒烟，我都是说抽烟的时候有多么多么痛苦，身体实在是受不了啦。其实，这个吃这个戒烟药的痛苦远大吸烟。这段时间，每次吃药前，我都要鼓起老大的勇气。吃下去的瞬间，胃里会很难受。然后就是口干舌燥，胃疼，恶心。
大家好，我是太阳讲生活，今天小编给大家分享一下戒烟100天，身体到底会产生什么样的变化呢?戒烟第20分钟内，你身体中的血液和脉搏会逐渐恢复更加平稳的状态，在8小时后，你血液中的二氧化碳会恢复到正常的状态，血液中的氧含量会逐渐的增加，这意味着你的身体正在逐渐的往健康的方向发展，也正在摆脱烟草对身体的影响，呼吸系统也会逐渐的开始恢复。
