随着高考临近，不少考生出现莫名紧张、心烦意乱，有的还会失眠。高考倒计时，考生出现焦虑、失眠怎么办？黑龙江中医药大学附属第二医院针灸科五病房主治医师侯鑫磊与考生、家长分享高考前缓解焦虑、失眠的办法。他提出三点建议：一、积极的心理暗示有利于缓解焦虑情绪。
编者按：5月的海南，微风不燥，阳光正好。在这美好的季节，高考学子们进入备战高考的最后冲刺复习阶段。今年高考，各学科试题将有哪些新变化？如何复习才能事半功倍？在高考考场上，该注意哪些事项？新海南客户端、南海网、南国都市报推出“备战2022高考·名师指导”专栏。
许多中高考生面对考试日益临近，心态也逐渐发生改变，部分考生甚至出现焦虑失眠、心慌、抑郁等现象。面对考试，紧张、害怕自己考不好等等，这些由心而生的想法在成年人的世界里同样有着类似的存在，小到一日三餐，大到应聘、完成工作任务等等，我们此时的内心要告诉自己，“考前出现这种心态是暂时且正常的，每个人都会有这样的心态，我已经为高考准备了三年了，只要我积极面对，就一定能过去”。
