而女人一旦过了45岁，雌激素就会慢慢减少，雌激素一旦减少，就会加速衰老，气血肌肤状态就会走下坡线。虽然自然规律不可逆改，但是我们还是可以进行弥补，从日常饮食当做一些调整，常吃些帮助雌激素分泌的食物，把这些食物融入到我们日常的饮食中~
35岁后是人生最重要的黄金时段，既要照顾一家老小，事业也处于艰难阶段、再适量的社交活动等等，这些都需要女人付出比男人更多的精力， 因此这段时间如果不注意保养，颜值再高也容易快速衰老，这是女人不容易看到的。
35岁后女人多吃“自带黄体酮”的食物，皮肤细嫩，更显年轻!女性在35岁后，身体的各项机能逐渐下降，尤其是雌激素和黄体酮等激素的分泌量开始减少，这会导致身体的代谢和免疫力下降，皮肤也会变得粗糙、干燥，甚至出现色斑和皱纹。
都说年年有人18岁，但你不可能永远18岁，人都是随着年岁的增长而慢慢老去，尤其是女性朋友，到了更年期，开始断崖式衰老，这是因为体内雌激素减少所造成的，想要放缓衰老速度，我们可以适当多吃以下这3种碱性食物，补充雌激素，气色好显年轻!
岁月如梭，生活总是充满无限美好，一晃就老了，脸颊多了一点痕迹，那不是皱纹，而是每个人都会有的成长历程，有人说老了就变样了，心情也变得不好了，其实你只要换种心态去面对一切，自然每一天都会有不一样的精彩，对于我们每个年龄阶段来说，都是值得我们去回味去珍惜，同时也要注重保养自己，平时更加需要注意饮食规律，加上合理的运动，早睡早起身体棒，尤其是上了年纪的女人，特别是女人35岁以后，皱纹明显增多，气色不好精力差，身材也会走样变形，很难找回曾经的自己，不过这些谁都会经历，只要平时更加爱惜身体，多吃蔬菜水果，肉类每天都要有，均衡营养不熬夜，成熟的女人最有气质，小编今天给大家分享，女人要想显年轻有魅力，多吃5样“天然食物”，激发雌激素，身材好更漂亮。
