1.摆速现在的球，回合增多，摆速是成为高手绕不开的一关。最基本的摆速，就是正手拉、反手拨，先定点，后不定点。然后是带发球的摆速，就是发下旋对面搓过来、发上旋对面拨过来，然后主动上手再衔接摆速。再然后就是接发球主动上手，衔接摆速。2.
对于业余球迷来说，最常见的训练方式莫过平时几个球友约起来，打打比赛，互相之间切磋切磋，交流交流，高手帮低手指指原因，低手也只是刚听时如醍醐灌顶，事后还是很难纠正，因为无法有专业的老师，用专业的时间来手把手教你，自己根本看不到自己的错误，感觉是对的，但实际是错的。
2021年/第131篇原创作者：杨 磊练球清单，必成高手就像拉书单，一人一个思路，有公认的经典，也有独家的推荐。个人推荐的练球清单，共6项技术，按照重要性依次排列。可能会有争议，正常，争议有时候往往是精华所在。
打乒乓球，基本功和实战并重才能打出高水平作为业余乒乓球爱好者，当你打到一定程度就会感觉自己基本功不扎实，而陷入技术瓶颈。为了提高自己的技术水平又开始重新练起基本功了，但有的球友练来练去就是正反攻球，两人定点对打球在台上不断地飞舞，很是赏心悦目，可一比赛来，则输得稀里哗啦！
视频: 《技术解答》遇到加转弧圈球一碰就出界 如何解决？全面体能训练(1)发展力量的方法力量是乒乓球运动员重要的身体素质之一，没有力量的提高，运动员的技巧很难得到发展。力量基本上分为静力性（等长）和动力性（等张）两种形式。
乒乓球作为中国的国球具有广泛的群众基础，因此不仅属于中国国球，在世界范围也具有一定的地位。乒乓球是一项老少皆宜的运动，之所以这样说是因为它不需要身体对抗，比如篮球、足球、击剑都会产生一定的肢体接触。此外，它也不需要消耗太多的体力，讲究的是接发球以及对球的控制。
