爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离的力。顾名思义，这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。
篮球技巧教学爆发力是篮球运动中非常看重的一项身体素质，不管是抢断还是突破，爆发力好的人往往能够占得先机，那瞬时爆发力怎么练呢？首先，先了解自己爆发力的程度。1、先看腿部的肌肉群，肌肉强壮当然爆发力就会更强。注意观察小腿迎面骨两侧的肌肉，这条肌肉的发达程度与你的爆发力有密切的关系。
如何提高你的爆发力？！爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。想提高你的爆发力吗？来，跟我学吧！
整体爆发力的增强会使运动员跑得更快、跳得更高、击球更有力。奥林匹克举重项目，如杠铃高翻、高抓，以及壶铃摆动、哑铃抓举、推雪橇等其他练习，都是非常有价值的练习，这些练习可以训练爆发力，而这些爆发力可直接用于竞技运动中的爆发式冲刺和跳跃。
有些星座是注定的“爆发户”，你永远无法低估他们的潜力，尤其是在关键时刻。它们像是沉默的火山，表面平静，然而一旦触动，整个世界都会震动。接下来，咱们就来盘点几个拥有“爆发力”的星座，看看他们如何在瞬间点燃自己的内心火焰，将所有挑战碾压在脚下。
极目新闻评论员 屈旌2月25日晚，武汉地铁4号线终点站，“武汉火车站”地铁站的手扶电梯上，一名女乘客失去重心向后倒去，后方男乘客用尽全身力气也无法托住，眼看两人都要摔倒在电动扶梯上，附近一名地铁工作人员见状飞奔冲上前，途中两次不慎摔倒，直至跪地爬过去按下紧急停梯按钮，避免了更大危
爆发力是足球运动中非常看重的一项身体素质，不管是跑位还是打门，爆发力好的人往往能够占得先机，那瞬时爆发力怎么练呢？首先，先了解自己爆发力的程度。1、先看腿部的肌肉群，肌肉强壮当然爆发力就会更强。注意观察小腿迎面骨两侧的肌肉，这条肌肉的发达程度与你的爆发力有密切的关系。
什么是爆发力:像火药爆炸一样，能在一瞬间迸发出巨大的能量，顾名思义就叫爆发力。一个六十多岁的大妈，在房顶上晒小麦，看到天气有些转阴，于是便顺着梯子爬上房顶，用扫把把小麦扫到一堆后，不见孩子们回来，于是又把小麦装进布袋中，用力几次，都扛不动，便安静地坐了下来，期盼孩子们回来，把麦子背下去…
新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 © 跑步指南老王原创，转载需要授权爆发力=力量×速度。所以爆发力训练就是在尽可能短的时间内做肌肉收缩的动作。那为什么要进行爆发力的训练呢？首先，爆发力训练主要使用的是快肌纤维，可以承受更多的负荷，也可以算是高强度训练。
10月3日晚，杭州亚运会田径赛场继续在大莲花体育场举行，当晚的压轴节目是男女子4×100米接力赛。轻盈小猪 :这就是又有天赋又努力，看她的腰腹，很多女人都不喜欢的直型H腰，实则是强大的核心力量，给腿部爆发时以稳定。
