关注我，首页免费了解更多古法养生知识哦自古以来，中国人都十分热衷于养生，古人也创立了很多健身功法，八段锦就是其中之一。流传至今，大家公认其“祛病健身，效果极好”。今天就继续给大家分享八段锦中的动作第一式“双手托天理三焦”。
这其实是很多人不了解的一个养生误区，今天有必要说道说道，因为很多人一听到清肺，就会去找一些补肺、清肺、理肺的中药来调肺，比如黄芪呀、人参呀、瓜蒌呀、麻黄呀、杏仁呀、桔梗呀、枇杷叶、桑叶啥的，虽说调肺本身非常重要，不能忽视，但是调理肺的中药茫茫多，普通爱好者，一个个试也不知道试到猴年马月呢。
所谓“一年之计在于春”，我们的养生调理也进入了新一轮的循环。经历了一个冬季的进补、封藏，脾胃里早已积存了很多浊气和内热。初春开始，养生的重点就是要给身体排毒，帮助阳气生发。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐两道食疗方，帮助身体生阳、排毒。
春天最适合排毒，因为春天到，阳气会升发，你身体的毒也会趁机往外排，不然它留在你身体里，不仅会影响到阳气升发，还会导致你出现各种小毛病，所以我们得趁此身体里里外外，从上到下的毒素都给排空，那话不多说，我们看看怎么排。
在养生与身体调理的漫长旅程中，存在着一个至关重要却常被忽视的关键理念——“排·通·调·补”的顺序。这一顺序犹如一座灯塔，为我们在追求健康的茫茫大海中指明方向，若肆意打乱，可能会事倍功半，甚至引发不良后果。
