我老家的一个叔叔，前几天着急忙慌的给我打电话，电话里告诉我说，他最近腰腿痛，走不远路，听孩子的建议去医院检查，结果医生说他腰椎的骨头不知道怎么都“滑掉”了。先保守治疗看看，不行就要做手术。这个叔叔很害怕，他不知道好端端的也没受伤，怎么腰椎的骨头就“滑掉”了呢?这玩意是不是很严重，到底该怎么治呢?当然，我一听也就明白了，叔叔口中所谓的“腰椎骨头滑掉了”，更准确的称呼叫:“腰椎椎体滑脱”。虽然没有“腰椎间盘突出”那么“名气大”，但实际上，腰椎滑脱在临床上还是非常常见的，无论是中老年人还是年轻人，常常都能遇见这样的情况。
医生教了几个简单的动作，感觉挺有效的，主要是锻炼背肌和臀肌，发达捡健康的肌肉能很好的支撑脊柱，让脊柱保持健康的形状和稳固。平板支撑，注意手掌要长大，手中间关节要相对，身体要成直线，腰部不要往下凹哦，撑住平板。
在正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的腰背肌“腰围”，从而代偿和支持了椎体的负重功能，并最大限度地发挥脊柱活动的生理功能。
Gagnet P， Kern K， Andrews K， et al. Spondylolysis and spondylolisthesis: A review of the literature. J Orthop. 2018;
当大家不慎患上了腰椎滑脱，除了要积极的进行治疗外，在日常生活中还需要注意很多事情，只有做到了面面俱到，才能够使自己早日脱离病痛的折磨，恢复到以往健康的身体状态。那么为了患者更好的治疗此病，下面就给大家具体介绍一下腰椎滑脱患者要注意哪些事情。
发生腰椎滑脱后，患者可以没有任何症状，仅仅在是拍片时发现腰椎有问题;也可能会出现各种相关症状，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力，严重时可出现大小便异常。滑脱较重的患者可能会出现腰部腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。
