在阅读此文之前，希望用您发财的小手点一下“关注”，文章内容来源于网络但是最后会有小编的个人感悟，如有不足之处可以评论指出，谢谢您的支持。延年益寿的五大运动如果您渴望更长寿命，那么这篇文章将给您带来启发。不同的运动方式对生命的延续产生着不同的影响。
长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道排第一是什么吗?
羽毛球被称为“长寿运动”之一图片来源：觅元素它对身体有诸多好处但也不是所有人都适合下面我们一起来看看吧~挥拍运动又被称为“长寿运动”2018年，权威期刊《柳叶刀-精神病学》上发表了一项调查报告，研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现在能够帮助人延寿的运动中，排在第一位
每个人都知道，运动有益健康，温度适宜，更是开展户外运动的好时机。此前，著名医学期刊《柳叶刀》发表过的一篇关于运动的研究文章表明，通过对8万人进行长达10年的追踪，研究人员发现，和不参加相应运动的研究对象相比，挥拍类运动者的全因死亡率降低47%，在常见的运动中排名第一。
这几种长寿方法，你中了几样？你能想到的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？这里列出了20项经科学验证的长寿方法，你绝对想不到排第一的居然是它！长寿方法▼No.20 大笑▼No.19 护理牙齿▼No.18 吃坚果▼No.17 吃大蒜▼No.16 跳舞▼No.
好处:在进行室内有氧运动时，人体吸入的氧气与需求基本持平，可以起到锻炼心肺功能、提高血管功能、减肥的作用，帮助改善高血压、高血糖、高血脂，可以降低心血管疾病的发病风险约36%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约27%的全因死亡率。
