参考消息网12月20日报道美国《连线》杂志网站11月26日发表记者文基·拉马克里希南的报道，题为《三条简单法则对抗衰老》。报道指出，做到三条——别吃太多、多运动、保持充足睡眠，比任何现有疗法都能更有效对抗衰老。
对于老年朋友来说，随着年龄的增长，身体各个方面都会逐渐开始走下坡路，出现衰老，这虽然是生理年龄增长带来的正常变化，但如何能够保持好身体健康，尽量减少疾病的侵扰，提升我们的身体素质和“健康寿命”，是更值得我们关注的。
“医生，我是不是病了，年轻的时候睡多久都不够！我现在每天都只能睡六个小时！”一位愁眉苦脸的大爷推开了医生诊室的门。据了解，大爷今年刚好70岁，现在感觉睡觉越来越少，每天晚上七点多就上床了，很难入睡，然后凌晨三四点就醒了。
参考消息网11月24日报道据美国福克斯新闻网11月11日报道，多有意思啊，我们总是把“快乐”这个词放在“生日”前面。当然，如果你还是个孩童，每年的生日庆祝活动都会乐趣满满。有礼物、蛋糕、蜡烛，还有那首经典的生日歌。
