有的人会认为困了就应该睡觉，对也不对，睡觉也是要分的，并不是什么时间，什么姿势，睡得什么东西都能够睡觉的，古人有句俗语叫做“夏不睡石，秋不睡板， 春不露脐，冬不蒙头”，看起来好像有点奇怪，但是也告诉我们，睡觉也要讲究的，那么这说的都些什么意思呢?
答：这个说法不正确。有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，尤其是在寒冷的冬季，觉得这样会暖和一些，并且不容易感冒。其实这是对健康有害无益的坏习惯。人睡着的时候，体内各个器官仍在不停活动，需要吸入氧气，呼出二氧化碳。但被窝里容纳的空气很少，外面的新鲜空气也不容易进入。
1、白发不能拔，越拔越密麻。这句话告诉我们不能逆反自然，越拔白发越会增多。2、一个人睡觉，不放两个枕头。睡觉时使用一个枕头能更好地保护颈椎。3、去别人家，别坐床上。尊重别人的家居规矩，不要在别人的床上坐。4、送酒送双，不送单。送酒要送两瓶而不是一瓶，表示寓意吉利。
冬天寒冷，有些人喜欢用被子蒙着头睡觉，以为这样可以暖和些，其实这是对健康有害无益的坏习惯。每个人每时每刻都在不停地呼吸，吸入氧气到肺，肺中毛细血管的血液将新鲜氧气送到身体各器官，保证细胞进行新陈代谢，呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，即使睡着了也是生命不息、呼吸不止。
夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。10、一日三枣，长生不老。这些东西都是经过成百上千年古人验证证实才流传下来的并且很实用的东西，所谓大浪淘沙，不被人们认可的东西最终会消失在历史的长河中。
