自律是什么，自律并不是逼着自己去看书，而是逼着自己早睡早起，逼着自己去做一件事。真正的自律其实是习惯的养成，当你养成了自律的习惯你自然不会觉得自律是一件痛苦的事情，相反，你会爱上自律，爱上自己，爱上生活。
#挑战30天在头条写日记#现在社会发展比较快，产品更新换代快，大家的生活节奏也越来越快，生活，工作都面临很大压力，也促使很多人对自己现状不满意，难免会唠叨，抱怨……感觉收入跟不上物价，认为自己能力跟不上社会节奏。与其抱怨生活，不如花点时间让自己改变，定期给自己做个阶段性提升。
脱胎换骨16个好习惯1、坚持早起列清单每天早起后先花5分钟列一下今日任务清单，待办大事件重点标注，小事情也记录上防止忘记，能更好规划一天行程2、坚持早睡尽量10点前入睡，熬夜会给身体带来很多负影响，它还会让你脱发变丑变胖3、坚持运动 自律不是说一定要做什么运动，但是你
