中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 沈杰群）1月28日，中央广播电视总台《2024年春节联欢晚会》进行第三次彩排。今年春晚注重从中华优秀传统文化元素中汲取创作灵感和创新动力，凸显人们对幸福生活的信心与追求，为全球华人送上温暖的新春祝福。
八段锦在北宋已流传于世，是中国传统健身功法中的一种，因其有八节，且动作舒展优美，故称作“八段锦”。天津中医药大学第二附属医院感染性疾病科医师杨欣介绍，八段锦简单易学、功效显著，适用于男女老少等不同人群。
在八段锦文化研究中心负责人刘晓蕾看来，八段锦对男女老少皆适宜。 受访者供图#八段锦一个动作就是一味药##八段锦每个动作都有名字##养生八段锦##八段锦的动作自带养生效果##八段锦瘦肚子是认真的#……最近这段时间，一个个热搜把八段锦这项有着800余年历史的健身功法送到年轻人面前。
最近这半年，我会在每天早上起床之后，练十几分钟的八段锦。很明显感受是：白天的精神好多了，一整天都元气满满；困扰我很久的鼻炎，今年也没有再犯。对于平时没有运动习惯，或者本来就体弱的人来说，这种“渐进式”运动，是更合理的方式。
疫情反反复复，不能出门嗨，身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。师傅是健身气功八段锦创编人之一杨柏龙教授，为了能让更多人能受益于传统养生文化，遂整理了全套的健身气功八段锦教大家如何练习 “八段锦”，能居家锻炼，舒活筋骨，促进气血活跃，提升免疫力!
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
