01量力而行。首先应该正确认识自己的技术水平，不要盲目挑战超过自己水平的雪道，初次滑雪应当选择在初级道进行练习，当技术水平达到能安全停住并能避开雪道障碍物和其他滑雪者时再去循序渐进“升级”。02必要的防护装备不能省。
北京体育职业学院社会体育系主任 刘仁辉:装备上能够安全合理就行，千万不要追求竞技，有一个误区就是很多大众雪友，我就要买竞技的装备，运动员穿什么我穿什么，这种装备很贵，不见得适合你，所以买适合自己的就行了，在学习这个冰雪运动的时候，要有一个合理的、科学的学习方法和指导教师，像我们雪上有滑雪指导员，各大正规的雪场俱乐部，都有有资质的滑雪指导员，因为滑雪是一个高危项目 ，滑雪社会体育指导员是一个准入资格，拿到这个资格才能上岗，他会根据你的实际情况来设计你的课程。
>>医生简介张亮，硕士生导师，主任医师，西安市红会医院运动医学诊疗中心综合病区副主任，中华医学会运动医疗分会青年学组委员，中国医师协会运动医学医师分会青年委员、髋关节学组委员，中国医师协会医学科学普及分会运动健康科普专委会委员，中国骨科菁英会运动医学专业委员，中国医学救援协会运动
冬季里很多人都会将滑雪作为自己的必备日程之一不仅能享受速度与激情还可以体验雪域世界的美妙风光然而不管是初学者还是老雪友都要把“防范风险、保护健康”放在第一位快来看看小体带来的温馨提示吧误区要识别误区一滑雪无需热身很多人认为滑雪是一种需要大量运动的活动，因此可直接开始滑行。
“如果没有戴头盔，那我大概率是没了。”刘心宁想起半个月前的那次滑雪意外，依心有余悸。那天，刘心宁在雪道中间意外摔倒。据同行雪友回忆，刘心宁摔倒后表现非常正常，自己移到了雪道边坐下，还嘱咐雪友继续滑，自己拨打救援电话就好。
又是一年滑雪季，无数的滑雪爱好者们早就翘首以盼，准备冲向上海周边的滑雪胜地尽情感受快乐。近期更有报道表示全球最大室内滑雪场建设已进入收尾阶段，耀雪冰雪世界计划明年开业这就让更多人对滑雪心生向往了！今天，静宝就为大家奉上一份贴心的初学者滑雪指南，帮助你迅速融入冰雪世界！1.
新疆网讯（全媒体记者李晓青）雪季已到，滑雪场又热闹起来，作为一项具有刺激性、挑战性的户外运动，滑雪运动有一定的危险性，也被人调侃“雪道的尽头是骨科”，那么，如何预防滑雪运动造成的损伤？12月19日，记者采访了新医大四附院（自治区中医医院）骨一科主任吕刚。
寒假来临，旅行模式打开以哈尔滨为首的北方城市持续迎接“泼天的富贵”初次体验冰雪运动的人也越来越多单板是年轻人热爱的滑雪项目。新民晚报记者 左妍 摄（下同）不过，近期陆续有雪道伤亡案例冲上热搜也使人陷入纠结：冰雪运动，我能行吗？雪道尽头真的是骨科甚至ICU吗？
□ 本报记者 徐伟伦□ 本报通讯员 张静冬日到来，滑雪场成为很多爱好者必去的打卡地。虽然滑雪可以让我们感受到从高处瞬间失重俯冲向下的兴奋感，但是对于初学者来说，还要量力而行，别急于追求速度和高度的感官刺激，逞一时之能，酿成事故后悔晚矣。
冬天滑雪是最近几年最热门的旅游项目之一，但无论是对于资深的滑雪爱好者还是初学滑雪的新手来说，该项目都存在着一定的危险性！那么作为新手的你来说，初次滑雪需要注意些什么，又该如何保证自己的安全呢？滑过雪的朋友可以简单的说一下吗？
