首先，咱们来说说为什么补肾要先健脾。肾脏是人体的重要器官，中医认为，肾藏精，主水液代谢，是先天之本。但是，肾脏功能的发挥离不开脾脏的支持。脾为后天之本，气血生化之源。就像是咱们身体的“营养师”一样，当脾脏功能正常时，就可以为肾脏提供充足的气血营养。
有个中成药，叫做脾肾两助丸，大家可以简单了解一下，它本身呢就是个脾肾双补的中成药，其中配方里也含有健脾祛湿的中药，比如说白术，茯苓，山药，陈皮等等，在补肾的同时呢也可以兼带着帮助我们强健脾胃，祛除湿气，对于这个时间段想要补肾的人来说是比较合适的，但是如果啊，你不是因为夏天湿气重，湿气侵袭，而出现了轻微的脾虚湿重的情况，而是平时就一直脾胃不好，湿气重，那可能就需要兼带着搭配上一些健脾祛湿的药，比如说参苓白术散，否则效果是不好的。
说起肾虚和湿气重，很多人都感同身受，脸上特别容易出油。在生活中，不少人被这两个问题困扰着。在中医看来，肾虚往往伴随着身体的亏虚，而湿气重则会阻碍气血的运行，影响身体的正常功能。当两者同时出现，身体可就遭罪了。这个时候，我们既要补肾，又要祛湿。
为什么说健脾先祛湿，祛湿要温肾呢？平时在门诊上会遇到各种各样脾胃不好的人，像反酸、打嗝、腹痛腹胀、没胃口、稍微吃多一点就不消化、大便黏腻不成形、四肢困重、疲乏无力、面色萎黄、头上、脸上出油等等。药也吃了，总感觉没多大用，可能是你补错了！
随着大家生活水平的提升，大家越来越注意养生的问题，调养身体中最难以解决的问题就是祛湿气，在很多祛湿气的中成药中能同时健脾祛湿补肾的中成药有6种，这六种中成药主要是壮腰健肾丸、舒经活络酒、木瓜丸、独活寄生合剂、纯阳正气丸。
最近好多人问，郭老师，我明明肾虚，也吃了不少六味地黄丸，但这个虚症就是补不上来。倘若脾胃跟不上的话，肾就无精可藏，而先天之精也会消耗殆尽，随即出现头晕耳鸣，腰膝酸软，以及面黄肌瘦、吃得少，肚子胀等问题。
