你想想熬夜的时候是做什么，是不是瞪大眼睛在玩手机或是玩电脑，我不管是在干什么，你都是在消耗自己的能量和精气神，长时间的熬夜可不是什么好事情，不是偷偷吓你们，高血压、心脏病、糖尿病等等都是有可能的，更甚者就是甲状腺癌症。
睡眠对健康非常重要，好的睡眠能为新的一天打好基础。历来关于睡眠有很多说法，“晚睡晚起”算熬夜吗，一定要睡够8小时吗，睡不着和熬夜哪个危害更大？……听听医生怎么说。北京安定医院心理测查科主任孟繁强介绍，对于熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。
睡不着和主动熬夜的最终结果都是整体的睡眠时间变少，进而必然会影响患者的免疫力、记忆力等，对身体都是有害的。不同之处在于，与主动熬夜相比，晚上睡不着的人可能更多地会产生一些情绪方面的困扰，比如焦虑、不安等。
