来源：小天才美食家免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、平菇小炒肉！2、薄荷排骨煲！3、白灼小菜苔！4、蒜香南瓜藤！5、丝瓜油蛤汤！6、小白菜炖排骨！
入夏时节，湿气逐渐增多，让人倍感不适。湿气滞留体内容易导致身体不适，影响健康。因此，及时除湿成为了重要的健康保障。在饮食方面，选择适合的食物对祛湿排毒、健脾益肾至关重要。今天，让我们一起来了解一下，哪些是最有效的湿气食物。一.
老话说的好“夏天不排毒，一年身体堵”，冬天为了防寒，多会吃油腻的热性食物，可这些食物也容易给体内遗留下一些负面影响，当这些影响积累的越来越多，就容易堵在身体里，给肠胃、肝脏等器官带来负担，所以在进入夏天后，一定要紧紧抓住春天这个排毒的绝佳时期，为身体疏通、减负。
