来源：【中国教育新闻网】本报讯（记者 蒋亦丰）快乐羊角球、网球运送、踏石过河……这几天，在浙江省舟山市普陀区沈家门第一小学运动会上，6个趣味运动项目吸引了一大批学生参与。令现场“观战”的家长们意想不到的是，孩子们不但玩得开心，运动技巧也十分娴熟。
本报讯（记者 蒋亦丰）快乐羊角球、网球运送、踏石过河……这几天，在浙江省舟山市普陀区沈家门第一小学运动会上，6个趣味运动项目吸引了一大批学生参与。令现场“观战”的家长们意想不到的是，孩子们不但玩得开心，运动技巧也十分娴熟。 原来，趣味运动对沈家门一小的学生来说，早已不是新鲜事。
本报讯（记者 蒋亦丰）快乐羊角球、网球运送、踏石过河……这几天，在浙江省舟山市普陀区沈家门第一小学运动会上，6个趣味运动项目吸引了一大批学生参与。令现场“观战”的家长们意想不到的是，孩子们不但玩得开心，运动技巧也十分娴熟。 原来，趣味运动对沈家门一小的学生来说，早已不是新鲜事。
一、蛙泳口诀1、蛙泳口诀之一（总诀）：（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。（2）蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
自由泳打腿口诀大腿带动；屈膝下压；直膝上移；双脚轮流；交错打腿视频不长，望您看完~详细动作解释打腿时，双腿略直，膝盖放松，脚打直，呈“内八字”，双腿在水中上下的距离为30-40厘米左右。上举时，由大腿带动整条腿，小腿放松，抬至脚后跟露出水面。
水下拍摄正确的髋驱大鞭子腿，高肘背阔肌主导推水，自由泳划水路线三种，高肘曲臂近体直划，高肘曲臂小S划水，高肘曲臂大S划水。蝶泳。仰泳水下拍摄。自由泳技术提高进阶训练，改善划水的时效性，提高速度。但这个前提必须是你已经做到了完全正确的超直流线型。身体又高又平又直。
一、导言「老旱四诀」：这个互联网上流传最为广泛的游泳秘籍，通过精炼的口诀， 阐述四种泳姿的技术要领， 辅以详细的讲述和图示， 强化于习泳者的运动记忆中。经老旱先生同意，特将其推送于此，方便大家记忆和练习。
#头条创作挑战赛#正确的自由泳的适度转体使呼吸更轻松，游进更舒展流畅，如何练习？正确的自由泳的适度转体使呼吸更轻松，游进更舒展流畅。自由泳正确适度转体很重要，这几个练习方法很有效。大部分自学自由泳的成年人都知道游自由泳的时候要转体，但很多人是为了转体而转体。
#游泳 #游泳教练 #蛙泳视频：正确的蛙泳技术以及节奏和发力的要点。如果你觉得划拉划拉手梗着脖子抬头可以呼吸，蹬腿就能往前走，那就叫蛙泳的话，这个视频你没有必要看了。蛙泳是四种泳姿中技术含量最高也最难游好的泳姿。
成人学习自由泳和孩子从小练习童子功学游泳完全不同。其实成年人比小孩子学游泳要难学很多。柔韧性比小孩差很多，还特别有“主见”，而且求快，走捷径。不听话。孩子就像一张空白的白纸，自己也没有什么所谓的理论体系，教练让怎么做就怎么做，听话照做就很OK！
蛙泳，顾名思义，就是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。这种泳姿就是俯卧在水面上，两个手臂同时在胸前对称向外、向下、向后划水、抱水，双腿同时收腿、伸直蹬夹水的泳姿。因为划水、蹬腿的动作酷似青蛙在水中游进，所以称为“蛙泳”。
本报讯（记者 蒋亦丰）快乐羊角球、网球运送、踏石过河……这几天，在浙江省舟山市普陀区沈家门第一小学运动会上，6个趣味运动项目吸引了一大批学生参与。令现场“观战”的家长们意想不到的是，孩子们不但玩得开心，运动技巧也十分娴熟。 原来，趣味运动对沈家门一小的学生来说，早已不是新鲜事。
