最好的养生之道是什么?是吃保健品,喝养生茶吗?是每天健身跑步,瑜伽广场舞吗?是云游四海,不食人间烟火吗?其实,最好的养生之道蕴含在日常生活的点点滴滴之中,记住并实践以下这五点,你在寻常过日子的时候也能同时践行养生之道。1.好心态保持积极的情绪状态是养生的首要法则。
央广网北京8月14日消息(记者 郑洁怡 实习记者 华君怡)夏末秋初,我们的身心需要在季节的转换中寻求平衡与适应。然而生活紧张忙碌,你是否忽略了身体发出的这些信号?或许是偶尔疲惫,睡眠不安,又或许是食欲不振……那么,如何将养生融入生活?在饮食方面要注意哪些问题?