目前正是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。无花果还可以用来拌沙拉、夹贝果、做水果茶……那无花果的营养如何？买的时候又该怎么挑呢？小小无花果营养其实很不错无花果原产于中东，在地中海地区种植得比较多。
目前正是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。不过受限于运输条件，除了山东烟台、威海，还有新疆等无花果产区的朋友们，很多人可能都对它都比较陌生，但其实无花果除了好吃，营养价值也非常高，遇见的话，不妨买来尝尝。
受访专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科博士 金燕环球时报健康客户端记者 欧阳云霜在国人的日常饮食里，无花果是鲜少被提及的存在，然而作为地中海饮食中的经典水果，无花果在6000年前就被食用甚至入药。
生活中，饮食对于每个人的健康至关重要！对于患有帕金森病的老人来说更是是至关重要！很多帕金森老人表示没见过，后来吃了一段时间才知道好处还不少！对于帕金森老人而言，其实每天的饮食都成了问题，到底该如何吃才能缓解病情的发展，这通常都得听医生给出的建议。
这些水果不仅味道鲜美，还富含营养，尤其对肾脏健康有着不可忽视的作用，你是否知道，像桑葚、黑葡萄、无花果、蓝莓这些水果，正是肾脏非常喜欢的天然“排毒食品”?每天吃上一些，既能帮助肾脏排毒，又能益气补肾，改善气色，增强体质，真可谓是冬季养生的好选择。
导语：寒露后，遇见无花果别手软，维C含量高，一煮一晒，冬天炖肉特香凉风习习，丹桂飘香，田野之间，到处弥漫着瓜果的香味！秋天是一个收获的季节。水果店里的水果更是琳琅满目，秋季的水果品种特别多，喜欢吃水果的大饱口福了！
秋季天气干燥，人容易上火。不想吃下火药，就吃点无花果吧！现在无花果正大量上市，便宜又新鲜。秋吃无花果，润肺清热无花果，又称文仙果、奶浆果等，为桑科植物的果实。无花果原产自地中海地区，据记载，它在唐代的时候，沿着丝绸之路被传到了中国。
目前正是无花果上市的季节。无花果不仅是富含膳食纤维和硒的水果，还是一味中药。无花果的膳食纤维含量较高，达3克/100克，不仅比香蕉（1.2克/100克）高，甚至比火龙果（1.6克/100克）、猕猴桃（2.6克/100克）的膳食纤维含量都要高，可以促进肠道蠕动、改善便秘。
气血双补的5种零食,含钾丰富又解馋，建议老年人：每天吃几颗，精神饱满一整天大家好，我是清沐。年龄的增长，出现的身体问题逐渐增多，日常缺少锻炼，饮食结构问题都容易引起气血双亏。建议老年人多吃5种零食，含钾丰富又解馋，每天吃一些，精神饱满一整天。
说起秋天的应季水果，石榴、葡萄、柿子……都会登上我们的购买清单。但不知道下面这种秋季水果，您吃过吗？没错，就是无花果！秋季的“排毒果”无花果长相普通，味道甘甜却又不太“出挑”，但它是名副其实的秋季“排毒果”。因为它有一个重要的作用——通便清肠。
